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Industry News
当今狂热流行的最新运动形式-----Hoop Fitness(Update Time: 2008-11-22)
 

    几年前,呼啦圈(Hula Hoop)在许多国家特别是各国的儿童之间流行一时。
但事实上,在美国大多数学校的操场上,男孩女孩们都在一起摇呼啦圈,其乐无穷。
呼啦圈有一段较长的历史:已经有证据证实,呼啦圈(Hula Hoop)曾经是古埃及、
希腊、罗马的一种娱乐方式,当时的人们以腰部或者用木棍挑起呼啦圈在身体一侧
做旋转运动取乐。除此之外,在美国当地的传统风俗里面就有变幻多样的HOOP
舞蹈,使用多个小的钢圈套在身体不同的部位旋转,变换出风格不同的舞姿。在
1958年,“Hula Hoop”在美国掀起了一时流行的狂热时期,在四个月内,全美国
已经销售了近25,000,000个呼啦圈。
    今天,“Hula Hoop”运动受到国际健身界的一致欢迎。但是“Hula Hoop”的
概念却一直被人们所扭曲。我们今天所用的呼啦圈同样是看起来有着丰富的色彩和
样式,然而,我们现在所用的变得更大、更重,并且是作为一种运动用品来使用的,
而不是一件玩具。Hoop Fitness课程在健身中心或俱乐部中也变得越来越流行,
每次课堂都有众多的参与者,其喜好者和参与者在俱乐部会员中数不胜数。
在美国,每一家健身中心或俱乐部中都有各种各样的Hoop课程,其中包括:
Hoop-Fit:Hoop运动全接触;
Hoop-Dance:一种令人兴奋的舞蹈疗法;
Mind, Body & Hoop :把人的思维、身体、精神和情感集中于一起而设计的一整
套动作课程;
Hoop-Aerobics: 一种活力四射的有氧训练;
Hoop for Beginners:初学者Hoop运动。
     所有的Hoop课程设置都考虑到了不同的课堂级别,专门为所有年龄阶段和不
同身体形态的男性或女性运动者制定的不同的课堂设计,课程设置基本上包括正
确热身、训练阶段和放松整理阶段。参与者可以学到多种不同的运动程序和多样
的舞蹈编排形式,以针对全身各部位进行锻炼。对于这些已经熟练掌握运动技巧
的参与者,可以尝试富有挑战性的高级运动技巧,例如高速Hoop和其他能够做
出的极端技巧的运动。这将极大的增加你对Hoop Fitness运动的兴趣。
参加Hoop Fitness课程的益处:
1.有效的减轻体重;
2.能够强化腹肌和身体背部肌肉;
3.能够提高中枢肌肉力量;
4.有利于髋部、大腿和手臂肌肉的塑形;
5.极大提高心肺耐力;
6.提高身体的协调性和平衡能力;
7.达到身心有效结合,帮助减轻压力;
8.提高身体柔韧性,扩大运动范围;
9.增强能量和身体的认知能力;
10.能够保持人们精神充沛。
    2008年2月,在美国加利福尼亚州Oxnard举行的Channel Island Workout Sport
运动大会上举行了Hoop-Dance教练认证课程。课堂由Hoop认证教官Andi Epstein
执教。有众多的AFAA认证教练都参与到了本次课程培训中,所有的教练都被这
种风格迥异的运动所吸引和激励。AFAA美国总部也把Hoop Fitness作为其继续
教育单元。所以,您有兴趣尝试一下这种全新的运动形式吗?想把呼啦圈也加入
到你的健身体系当中吗?那么赶紧行动起来吧!


 美国AFAA国际部主任、军事关系部主任
Lisa J. Hamlin